以前書評で採り上げた「土と内臓」は、土と同様に内臓も微生物が住める環境とすることが望ましいという内容だったが、この本はさらに過激である。人間の遺伝子が体内において占める比率は10分の１であり、残り90%は微生物の遺伝子で、それが人間のさまざまな…

あれだけ大騒ぎした小林製薬紅麹事件、追報がいっこうに出てこない。原因が衛生管理にあるならすぐ分かっていいはずだし、追加試験に時間がかかるとしても５ヶ月経って何も分からないのは何か妙である。 このまま時間が経てば、そんな事件ありましたっけで終…

土曜日は完全オフにして体力回復に努めた。昼は買い物と図書館、夜はワインも飲んで、４kg落とした体重を1.5kg戻してしまった。でも、とりあえずしなくてはならないのは体調管理。ペースも速くないのに４km走れないようではよくない。 日曜日は片道２kmのロ…

８月もあと１週間。意識して走る距離を短くしていることもあって、暑い暑いと言っている割に、これまで夏バテの症状は出ていなかった。 ところが先週の木・金曜日、早朝ランニングでいつものリズムで走っているのにタイムがかかっている。金曜日など、涼しく…

８月22日、公園遊歩道400m周回。この日は処暑で、夏至から冬至まで３分の１過ぎたことになる。２分の１はもちろん秋分。夜明けは確実に遅くなっているし、来週は少しだけ涼しくなるという予報である。 大気の状態が不安定ということだが、とりあえず雨は降っ…

８月20日朝。前の晩は千葉ニューでも雷雨で、珍しく雷が鳴った。暗かったので分からなかったが、外に出ると雨はまだ降っていて、傘を取りに戻った。 公園遊歩道400m周回。立秋を過ぎて今週は処暑。夜明けがどんどん遅くなってまだ暗い。お散歩レギュラーメン…

８月17日朝。台風は千葉ニューでは大きな影響はなく、道路に水たまりができたくらい。前日走れなかったので片道２kmのロード。 １日だけでも真夏日でなかったので、意外と涼しい。ペースはそれほど変わらないけれど、後半のバテ方がいつもほどではなく、８km…

８月15日朝、週末に台風が接近するとのことで、公園遊歩道へ。家を出る時は暗くなってきたが、ここ数日曇って星空は見えない。 何日か前、東の中空に火星と木星が並んで輝き、ふたご座があんなに明るかったかなと思ったら太陽系だった。近くにオリオン座も見…

８月13日火曜日、平日だから公園に行ってみたところ、築山に若いのが屯ろしていた。他府県ナンバーの車で帰ったので大丈夫だろうと思ったら、まだ一組、私の準備体操定位置にレジャーシートを敷いて寝転がっていた。公園お散歩の常連も、みんな避けて歩いて…

８月11日朝、休日なので公園は行かず２kmロードコース。いつもの大きな公園まで行かなかったが、近くの小さな公園もすでにゴミだらけ。連休だから若いのが宴会したらしい。大きな公園も推して知るべしである。 「鬼神は敬して之を遠ざく」とも「君子危うきに…

８月８日朝、SGLT2阻害薬を飲まなくなって５日目。片道２kmのロードにもう一度挑戦。 ４日前は普通に走っているつもりでkm１分遅く愕然としたけれど、この日は30秒ほどの遅れ。夏場だからまずまずのペースに戻ったようだ。 後半戦に入ると足が上がらなくなり…

昨日８月６日朝、公園遊歩道400m周回。体調は戻ってきたものの、まだ本当でない。km15秒ほど遅い夏場ペースで走ったものの、汗の出が半端でない。それでも、km１分以上遅い服用直後の事態からは改善した。 前回思わせぶりな書き方をしてしまったが、原因はSG…

８月４日朝、日曜日なので片道２kmのロードへ。折返しで時計を見ると、いつもよりkm１分以上遅い。８kmでは10分遅く、過去最低を更新した。 やっぱりかと思う。前日よく眠れなかったし、朝測った血圧も高い。前日から体のだるさが取れない。これはコンディシ…

2024年７月のランニング距離は133km。５月164km、６月146kmより若干減ったものの、月100kmの目標はクリアしたし、昨年７月より２割方多く走っている。夏場で早朝しか走れないし、長い距離も難しいから、それなりにがんばっていると思うことにする。 しばらく…