今日で９月末、年度の半分、１年の４分の３が過ぎた。やっと、ようやく涼しくなってきたが、昨日はまた真夏日で安心できない。夏が苦手なので、活動できる日がどんどん少なくなって悲しい。 昨年末から今年にかけて、病院・医者絡みでいろいろなことがあった…

27日土曜日、朝方雨が降って曇り空。気温23.9℃、湿度74％は一時期に比べると過ごしやすい。この日の予定は16kmコース。16km走っておけば、10kmのレースに不安が少なくなる。 昨シーズン16kmを走ったのは10月10日からだったから、約２週間早い。２週間違うの…

25日木曜日。前日に本番コースを10km試走したので、この日は軽めに５km、病院回りのコースを走る。 走り始めてすぐ、前日より日差しもきついし暑いことに気づいた。時刻も気温も湿度もほとんど変わらないのに、風向きだろうか。妙なものである。前日がこのコ…

24日水曜日、飛び石連休も終わって道路もそれほど混雑しない。白井梨マラソンまで残り10日、涼しくなったことだしコースを試走することにした。 今のコースになって10kmを走るのは初めて。「鮮魚街道」（江戸時代、木下河岸から魚を運んだ）と呼ばれる工業団…

22日火曜日、北東の風でからっとして涼しい。気温22.5℃、湿度60％。こういう陽気だと、走らないのはもったいないと思う。朝のルーティーンである掃除を終えた後、着替えてコースに出る。レース用のMagic Speed 3を試す予定である。 Magic Speed 3は軽いし、…

今シーズンの開幕戦、白井梨マラソンまであと２週間。昨年より３週早いシーズンインで、暑すぎる夏が長く続いたから準備があまりできなかった。加えて先週は最後の猛暑が来て、ランオフにせざるを得なかった。 21日日曜日、最高気温が再び30℃を超える予報な…

先週は「最後の残暑」だったのでランニングを４日間休んだ。梨マラソンまで残りわずかだが、気候不順な時に走って体調を崩したら何にもならない。実際、30℃近くで10km走った後は、だるくて仕方なかったし奥歯が痛んだ。 奥歯が痛むのは三叉神経痛の一歩手前…

著者は「エコノミスト」「サイエンティフィック・アメリカン」等で執筆するサイエンスライター。もちろんキリスト教徒なのだろうが、数学の発展に宗教がマイナスの影響を与えたことはきちんと指摘している。 「０」という概念はアラビア発祥ということは以前…

17日水曜日、ジムトレの日なので水曜日はお休み。これで３日連続ランオフで、明日・明後日は雨。雨の後ようやく涼しくなる予報なので、週末からランニングを再開する予定である。 市役所の一斉放送でまた、「熱中症警戒アラートが出ています。普段以上に…」…

16日火曜日。ランニングは涼しくなるまで自重することにしたが、まったく運動しないのもよくないので、散歩に出る。ところがこの日もまた猛暑である。 新規のマラソンコース開拓も兼ねて、国道464号の南側に出る。ところが464までの１kmですでに汗が噴き出し…

14日のトレーニングで予定通り走ることができず、翌15日も具合が悪かった。奥さんにそう言うと「陽気のせいだよ。私も片頭痛がする」とのことなので、やはり９月半ばにこの気候は普通ではないようである。 ブログをみるとみなさん暑いのにきちんとトレーニン…

土曜日は雨と強風で自重、14日日曜日に走った。この日は再び酷暑の予報で、走るのは朝しかない。５kmでやめておこうかとも思ったけれど、金曜日の不出来が気になって10kmコースにした。 金曜日に久しぶりに坂のある10kmコースを走ったところ、８km以降がkm８…

12日金曜日、この日は曇り時々雨で最高気温が30℃行かないという久々の涼しさ、10kmコースに出て梨マラソンに備えておきたい。ところが午後２時になってもざーざー降り。これじゃ行けないよと思って気象庁HPを見ると、３時には雨雲が抜ける。まだ小雨だったが…

11日木曜日。水曜日はジムで走らなかったので、ランニング再開である。 今週から早朝トレを日中に切り替えて、坂のあるロードを走っている。火曜日は30℃近くまで気温が上がって暑かったが、木曜日は北風が入って気温が下がる予報、空も曇っている。 同じ病院…

10日水曜日は毎週恒例のスポーツジム。この日はランニングはお休みにしている。 いろいろな参考書を読むと、年寄りはトレーニングと同じくらいリカバリーに気を遣う必要があるとたいてい書いてある。幸い私の場合、１日４～５kmという短かい距離なのでダメー…

９日火曜日、いよいよ明るくなるのが遅くなったので、早朝から午前中にトレーニングを移動。足下が暗いのに無理して走って、何かにつまづいてケガをしてからでは遅い。 午前８時にスタート、すでに30℃近い。日陰に入ると涼しいが、日なたでは真上からじりじ…

９月も２週目に入った。今シーズンの開幕戦・白井梨マラソンまであと１ヶ月である。 ３年前に参加した時も、10月だというのに夏日だった。その時は５kmだったのでそれほどしんどくはなかったが、今年は10kmにエントリーしている。５kmは林間コースで日陰があ…

自民党両院議員総会の後、自民党は臨時総裁選の是非を問う党内手続きに入ったが、NHKはほとんどニュースにしなかった。おそらく、多くの新聞・TVもそうだったと思われる。にぎやかだったのはYouTubeで、SNSも同様だったろう。こんなことだからオールドメディ…

今週は政治絡みの出来事が続いた。 まず１日月曜日、嘘の経歴（学歴）で選挙に出た伊東市・田久保市長の不信任決議が市議会の全会一致で可決された。先日兵庫県でも同じことがあったが、兵庫県知事は職務上の不手際、伊藤市長はいわゆる破廉恥罪である。普通…

先週のことである。固定電話はずっと留守電にしているが、いつの間にか着信があり用件ランプが点滅している。さっそく再生してみた。 「こちらはNTT、日本電信電話株式会社です。この電話は２時間後に使えなくなります。オペレーターと話したい方は１を…」 …

８月のアルコール消費量は１日平均23g。厚労省基準の20gを年初以来下回ってきたが、とうとう上回ってしまった。暑くてビールを飲まずにいられないし、一杯飲んでしまえばもう一杯となるのが酒飲みの常である。 先月半ばに市役所の特定保健指導を受けた。その…

2025年８月の最高体重は81.1kg、最低体重は78.5kg、平均は80.0kgであった。７月に79.9kgまで増えて80kg目前まで来たが、８月は四捨五入で80kgに達してしまった（79.96kg）。 １年前に80kgを割り込んだのも、節制のたまものというよりSGLT2阻害薬の副作用だか…

８月に走った距離は145km。７月の150kmから少し減ったが、昨年８月の126kmと比べると１割強増え、自分としてはがんばった。何日か涼しい日があったけれど、８月通じて猛暑で長い距離を走れなかったのは仕方ない。 東京都心もそうだったようだが、直近の観測…