12日金曜日、この日は曇り時々雨で最高気温が30℃行かないという久々の涼しさ、10kmコースに出て梨マラソンに備えておきたい。ところが午後２時になってもざーざー降り。これじゃ行けないよと思って気象庁HPを見ると、３時には雨雲が抜ける。まだ小雨だったがコースに出た。
涼しいとはいっても26℃、湿度80％以上で蒸し暑い。走っているうちに小雨は止んだが、日が差してきて息が苦しくなる。もう1/3、あと半分と思いながら懸命に足を動かす。
例によってガーミンはなるべく見ない。１kmが7'03"、５kmで36'47"、ちょっと速い。緩めようと思うのだけれど、なかなか緩まないし呼吸は戻らない。汗はとめどなく出てハンドタオルはびしょびしょ、たまらず７kmで給水する。
ちょうどその頃から、前に進まなくなった。走り続けるだけで精一杯である。帰ってからガーミンをみると、８kmのスプリットからkm８分台に突入している。火曜日に、坂あり５kmコースを走った時と同じような状況となった。
ラスト１kmは8'20"、平均心拍数158、最高心拍数166という数字、緩めるつもりがなくても勝手に遅くなるのはいつものこと。それにしても、km８分台とは思っていなかったのだけれど。
心拍数は、九十九里マラソンのラスト１kmとほぼ同じである。もっともあの時は20km走った後、今回は９kmでこれである。タイムも、九十九里は7'23"でとどめたからずいぶん遅い。ただ気温も湿度も高いし、年齢的にこのあたりががんばれる限度、歩く一歩手前で耐えたとはいえる。
ようやく走り終えて思ったのは、土・日はまた酷暑という予報だから、これでゆっくりできるということである。数字的にはかなり努力を要するレベルだけれど、一度走っておけば次からもう少しまともになるだろう。
内容はともあれ、ともかく坂ありの10kmを走り通せた。次は、白井に行ってコースの試走である。あと３週間あるので、少しは涼しい日があることを期待したい。
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第40回を迎える白井梨マラソン、３年ぶりの参加になる。今年は10kmに挑戦するので、まず地元で10kmコースを走る。次は現地で試走する予定。
