一昨日、７月９日は眼科に行って視野検査を受けた。 先月の検査では、右目の矯正視力がよくならない原因が分からなかった。所見では網膜も視神経も右目がよくないのだが、はっきりした理由が分からない。そこで今回の視野検査となったのである。 視野検査に…

弁天池から、信仰登山の案内板に従って稜線に向かう。稜線へは沢筋から登るのと尾根筋から登るのと２つのルートがあり、巴教会の案内板を追うと霊水補給所（水場）から尾根筋のスイッチバックに向かってしまうようだ。その方が鶏頂山には近いが、この日は釈…

参議院選は選挙区が広いので、あまりうるさくないのがいい。今回も自民党の宣伝車が通ったくらいで、おとなしいものである。衆議院は小選挙区になって地域が狭いものだから、廃品回収のような騒音である。県議会とか市議会になると、家の前の公園で演説を始…

こう暑いと、暑くて困るという話ばかりになる。６月に日光に出かけたのがほとんど最後のチャンスで、その後はずっと真夏日。７月も昨日まで７日連続真夏日で、昨日あたりからは猛暑日である。 日光では、低山はもちろん標高1500mまで登っても暑かった。尾瀬…

６月の真夏日が観測史上最多だったそうだ。引き続いて、７月に入っても連日真夏日が続いている。今年も暑くて長い夏になりそうだ。 甘いものが食べたくて、スーパーで小豆を買ってきた。250gの十勝産で税込み約400円、大納言だと500円する。涼しければたいや…

６月のアルコール摂取量は１日平均19gで、４月から３ヵ月続けて19gとなっている。 厚労省基準の１日20gを下回るよう懸命に節制（操作）しているともいえるし、ほとんど20gという説もある。厚労省基準そのものが統計的数値なので、20gが絶対じゃないし個人個…

はっきりしない天気が続いたが、もう夏である。梅雨入りになったものの、その後暑くなって梅雨前線が消滅してしまった。夏本番になる前に日光に行っておきたかったので、日～月で宿を予約する。日曜日なら休日割引で高速代が少し安くなる。 予約して１日経た…

2025年６月の最高体重は80.5kg、最低体重は77.2kg、平均は78.9kgであった。最高体重は増えたが、最低・平均は減って、３月の三叉神経痛以来の変調から少しずつ持ち直しているようだ。 もう70歳近いじいさんだから、いつも絶好調という訳にはいかない。規則正…

６月に走った距離は173km、昨年６月の146kmを２割ほど上回った。５月の179kmほど走れなかったけれど、まあ季節的に仕方がない。そこそこがんばったと言えるだろう。 とはいえ、意識的にトレーニングを増やしたというより、気候に恵まれて前半に走ることがで…

スポーツジムでマシントレーニングしていると、スマホの画面を見ながら運動する人をよく見る。その種のアプリで、マシンと連動してトレーニング内容を管理しているのかと思ったら、誰かとLINEだかXだかやっているだけだった。 物価上昇で家計が厳しいと言い…

もうすぐリタイアした６月末になる。59歳で退職したから、早いものでもう９年。会社勤めをしていた時のようなストレスがないのは、何よりである。 置いておいたスーツもしばらく前に整理して、いまのワードロープは私服だけである。「私服」と入力しようとし…

先週末は夏至でもうすぐ６月末。ランニングのシーズンオフも半分過ぎたことになる。３ヶ月前は三叉神経痛で強制的にシーズンオフに入り、立ち直ってようやくここまで来た。３ヶ月先はそろそろ最初のレースを準備する時期である。 夏は早朝に走るのが毎年の恒…

今国会の重要なテーマのひとつとみられていた選択的夫婦別姓だが、コメの価格高騰に隠れてしまったのと、推進しているのがどうにもうさんくさい連中であることが分かって急速にトーンダウンした。法案は提出されたものの、継続審議となり来年に先送りとなっ…

通常国会が一昨日までで終了した。会期末近くなって、内閣不信任案を出す出さない、ガソリン税廃止法案で委員長解任などにぎやかだったけれど、解散総選挙は昨年やったばかりである。さすがに内閣不信任→解散は与野党とも避けたいところであった。 野党だっ…

今年はあまりエアコンを使わないと思っていたら、世の中そんなに甘くなかった。15日の締め日を過ぎたとたん猛烈な暑さがやってきて、昼間はもちろん夜中さえ冷房をつけていないと眠れない気候になった。 必然的に、電力使用量も急上昇である。１週前には１日…

６月は年金スライドの月だが、税金関連では住民税（市民税）の月である。 ４月は固定資産税、５月は軽自動車税、６月は市民税、７月は国保保険料と毎月税金・保険料の請求が続く。３月からわずかの間は楽だった資金繰りが、急速に悪化する時期である。 サラ…

雪入山剣ヶ峰からの下りは、予想以上に苦労した。まず初めに、稜線から管理道に間違えて入ってしまったのと、あきば峠から集落の道が次第に険道化したからである。 あきば峠までの稜線は三度目であり、それほど迷うところはなかったはずだが、分岐で間違えて…

先だってランニングの後で、足が攣ってベンチから転落しメガネを壊した。このメガネは現役時代から使っているのでもう10年以上、レンズを替えて使い続けてきたがそろそろ寿命だろう。いつものメガネ屋さんに行ってみた。 以前から右目が少し見えにくい。糖質…

先月導入したホームベーカリー、初回は失敗してしまったが、２回目からはちゃんと焼けて、毎朝の食卓に登場することとなった。奥様からも、たいへんおいしいと評価いただいている。 後から調べたところによると、レシピのスキムミルクを牛乳・生クリームに置…

６月の年金は支給されたけれど、年金スライドが雀の涙（月3,800円）なので、赤字補填で使い切ってしまった。もちろんお小遣いも据え置きで、未払いの請求を振り込み、ビールやノンアルコールを買ったらほとんど残らなかった。 おサイフの中には千円札が３枚…

１週間経過して、６月11日は特定検診結果の出る日である。検診日と結果報告、２度もお医者さんの手を煩わせるのは申し訳ないが、受診しないと市から督促されるので仕方ない。集団検診だと結果を送ってきて終わりだけれど、500円しか違わないのに個別検診だと…

展望台からパープルラインまで、往路よりずいぶん短く感じた。目が慣れたこともあるし、三角点の標高が高く下り坂だったのもあるだろう。そのまま下って登ってきた道を通り過ぎ、雪入山の稜線まで進む。 目印はパラグライダーの離陸場で、立入禁止の柵がある…

６月も２週目に入った。まだそれほど気温は上がっていないが、今週中には梅雨入りが見込まれている。この夏は長めの距離で鍛えようと思っていて、先週は21kmのつもりで走り始めたのだけれど、18kmでDNF。かつ負傷でさんざんな目に遭ってしまった。 足が攣っ…

さて、先週書いたようにじりじり体重が増えている。昨年の節制でBMI25ぎりぎりまで来ているけれど、特定検診を前にどの程度まで減らすべきか考えた。というのは、BMI25が絶対的な指標ではなさそうなのと、高齢者にとってサルコペニア（筋肉量低下）がさらに…

６月は年金額改定の月である。昨年は４月からNHKで年金額が変わると大騒ぎしていたが、入ってくるのは６月支給日からだし、改定通知も６月初めである。何を４月から言っているのかと思っていたら、今年はコメの大騒ぎでほとんどニュースにならなかった。 年…

５月終わりになると、市から特定検診のお知らせが郵送される。３年前まで集団検診で公民館に出かけていたが、腕の悪い看護婦を寄越すので懲りた。昨年は諸事情あって人間ドックを受診したけれど、毎年受けるほど資金的余裕はないし、体調に問題がある訳では…

ゴールデンウィーク前に歩いた後、山に行く機会がなかった。GW明けから梅雨入りしたみたいに２～３日置きに雨が降ったり、いきなり30℃を超えて夏日になったりしたからである。 ５月は日光方面と考えていたが、この空模様では難しい。２年続けて宿を予約して…

一昨日の月曜、雨降りでなく涼しい日はこの日までという予報なのでハーフの試走に出かけた。結果、DNFだったのは仕方ないとして、不覚にも負傷してしまった。 この春の恒例で佐倉コース。朝早くナウマン象公園（印西市双子公園）に行ってみたところ、サイク…

2025年５月の最高体重は80.2kg、最低体重は78.2kg、平均は79.1kgであった。最高・最低・平均とも0.2～0.4kg増え、４月に続いてじりじり体重が増えつつある。 ３月に三叉神経痛でかなりつらい目に遭い、体調回復を優先しているのである程度の体重増は仕方がな…

５月に走った距離は179km。昨年５月の164kmを15km上回った。３～４月は三叉神経痛が起きて控え目だったので、ようやく昨年のペースに戻せてほっとしている。 昨年も一昨年も、大会シーズンが終わった後も走り込んで、秋になってタイムが伸びてびっくりした。…