小至仏山から後は、本当にノンストップだった。至仏→小至仏に１時間かかり大丈夫かと思ったが、すぐに木道になったからである。 登りで抜かれたグループに追いついて同じペースで歩く。足場が安定していればこっちのものである。ただ、木道は濡れてコケで滑…

10月29日火曜日。前日ほど足腰が張らないのは、５kmだけでも走ったからかもしれない。午後から雨の予報なので、朝のうちに走りに行く。病院周回５kmコースである。 まだ最低気温15℃と昨年より５℃ほど高いが、これくらいの陽気であれば走るには心地いい。汗も…

10月28日月曜日。前日にハーフを試走して足のいろんなところが張ったので、ゆるめに村の5kmコースへ。 今日もガーミンをつけて行ったのだが、なんだか変。「休んでください」とか「ゆるめのジョグで」とかウォッチが指示してきて、帰ってログを見ると到達個…

10月27日日曜日。今週いっぱい天気はよくないみたいだし、直前に走るのも心配だから、行くなら今日しかない。朝方は曇りというより晴れである。日差しが強すぎて、暑いくらいである。 栄町コースは冬のドラムマラソン以来８ヶ月ぶりになる。例によってふれあ…

八街マラソンの日から２、３日は涼しかったが、また夏になった。10月下旬なのに最高気温が25℃、最低気温が20℃以上である。 将門マラソンに向けてペースアップと思っていたものの、21・22日は５km、水曜ジム休みを挟んで24日木曜日も５km。わずか５km走るのに…

中間点を過ぎると、少し歩きやすくなった。離れた場所から至仏山を見ると、中腹の傾斜が急で山頂近くはなだらかに見える。実際、標高2000mくらいからそれほど滑りやすい道ではなくなる。 そしてとうとう、木道が現われた。ここまでは岩を踏むたびに滑らない…

９kmを過ぎて八街駅に近づくと、市営グラウンドの夜間照明が見えてくる。前日一日走らなかったのと、バンテリンサポーターのおかげもあって、ヒザの違和感は全くない。ＭＳ３の効果か、ストライドも伸びるような気がする。この日は抜かれるより、抜く方がず…

この日は上下アンダーアーマーで、蛍光色のランニングシャツに膝までのサポーターとランニングパンツ、小荷物はウエストポーチに入れた。普段、ウエストポーチに水筒を入れて練習しているが、この日は撮影用の携帯。水筒より若干軽い。 後方の60分超に並ぶが…

2024年10月20日、いよいよ今シーズンの開幕戦、八街落花生マラソンである。 一昨年は白井梨マラソンからスタートしたのだが、真夏日で暑すぎた。昨年から３週間遅らせて八街スタートとした。昨年もレース前日まで暑かったのだが、その朝いきなり気温が下がり…

10月18日金曜日。八街はあさってなのに、練習でヒザに違和感がある。買ってすぐ履いた時にはそんなことはなかったのに、直前でＭＳ３を試し履きしたらそうなったのである。痛むことはないけれども、心配しながら10km走るのはきつい。 仕方がないので急きょノ…

10月17日木曜日。今週は公園遊歩道でインターバル走の予定だったが、火曜日もヒザの違和感が続いたので、予定変更して舗装道路の５kmコースに出る。 カーボンプレートはヒザや股関節を傷めやすいといわれ、タイムはよくなるけれど故障のリスクも増えるとされ…

10月15日火曜日。連休が終わり午前中の公園は年金生活者のパラダイスである。三十年前なら「公園デビュー」の親子連れがいたのだけれど、最近はみんな保育園。遊歩道を走るにも遠慮がいらない。 今週はインターバル走。インターバルといっても本格的なもので…

至仏山登山口は至仏山荘の正面、研究見本園の入口である。100m先に先発したグループの姿が見える。その背後は白く霞み、そこにあるはずの至仏山はまったく見えない。 しかし、紅葉した下草が広がる尾瀬ヶ原は、広々として気持ちよかった。結局のところ、これ…

10月14日月曜日、世間では連休である。年金生活者に平日も休日もないけれど、休日は道路も公園も混むのでできれば人混みは避けたい。 予定していた10マイルは済ませたので、軽めの調整。片道２kmの平坦コースを２往復。週末からレースシューズのＭＳ３を試し…

先週末のランニングは、金曜に５km、土曜に16km、日曜に５km。土曜日には、10マイル３コースの残り１つ、県道本埜（もとの）線コースを走った。 このコースは、旧・本埜村の端まで行くので、もし何かあったら２時間歩いて戻らなくてはならない。５月以来５ヶ…

10月10日木曜日。20日の八街落花生マラソンに向けて、距離を走るのは今週末までである。直前は疲れすぎないよう、公園遊歩道でインターバル走と思っている。 10マイルコースは３つ用意している。１つは片道２km４往復で、これは先週走った。この日は残る２つ…

津奈木橋から先はマイカー規制だが、もちろん歩行者は通れる。ガードマンさんに挨拶して通る。ここから傾斜がさらに急になるのと、ヘアピンカーブが多く行ったり来たりするので時間がかかる。 道幅もすでに１車線なので、行き来する乗合タクシーも私が邪魔そ…

10月７日月曜日。この日は午後からのトレーニング。週末から距離走っている（普通のランナーなら足りないくらいだが）のでちょっと疲れ気味だが、秋雨前線で雨予報なので走れる時には走らないと大会準備が間に合わない。 前日は涼しかったので16km走ることが…

10月６日日曜日。真夏日・熱帯夜は終わったみたいだが、秋雨前線で天気が不安定である。土曜日の午後もずっと雨だった。 午前中天気がもちそうだったので、片道２kmロードコースへ。前の日は３往復12km、この日は４往復16km。これで、10km超はシーズン５回目…

先週末は、木曜に10km、金曜に5km、土曜に12km走った。八街マラソンまであと２週間。これまで暑くて長距離走れなかったので、そろそろペースを上げていかなければならない。 土曜日の12kmは７月初旬以来３ヶ月ぶりだったが、小雨が降ったりやんだりの涼しさ…

八街落花生マラソンは再来週だが、早くもゼッケン、記念品等が届いた。 参加費4,000円で、駐車場を用意しタイムを計ってくれて、記念品のＴシャツと特産の落花生真空パックが２つ。ゴールするとジンジャーエールとヤクルトがいただける。10kmやハーフで6,000…

気がついたら、約４ヶ月山歩きをしていなかった。それどころじゃないくらい暑くて、山に行こうという気もおきなかった。 春の時点ではもう一回日光と考えていたのだけれど、熊が徘徊しているし、大気の状態は不安定で毎日雷雨みたいだし、そんな時に無理して…

10月１日火曜日。10月のスタートである。前日まで４ヶ月ぶりの山、しかも至仏山は私にとってハードだったし、予報は雨。でも月初めいきなり休むのは何だし、明日はジムなので、着替えて村内５kmコースへ。 走っているうちに本降りになってきたが、中学生は平…

2024年９月の走行距離は117km。８月の126kmからさらに減少したが、ノルマの月間100kmを達成することができた。 昨年９月は113kmだったので、ほぼ同じくらい。ただ今年は、人間ドック前にトレーニングを控えたのと、彼岸入りしても猛暑日という天候に祟られた…