DELコンピュータ、冷蔵庫の買い換えに続いて、次はCATVらーばんねっとの終了対応である。まず、らーばんで開いている旧ホームページのサイトを移す作業である。 これは、案ずるより産むが易し（最近では、悩んでないで産んじまえというらしい）で、レンタル…

月曜日に龍ヶ崎まで18km走って、今週末は八千代の本番。火・水と５km走って最後の調整。タイムより、疲れを抜いて当日に備えるのが目的である。普段通りのつもりなのにkm30秒くらい遅くなっているのが、疲れが残っている証拠である。 昨シーズンまで直前１週…

アクシデントというものは、まったく思いもかけない時にやってくるものである。昨日朝、筑波山系に出かけた時には、こんなことになるとは考えてもいなかった。 下山して「ゆりの郷」で日帰り入浴し、お気に入りのベーカリーに寄っていろいろ買った後、国道６…

八千代ロードレースまであと１週間。ゼッケンとランナーズチップ、プログラムも届いて、いよいよ本番が迫ってきた。 火曜日に片道２kmを３往復、木曜日は村内５kmコースを走った。幸い、八街前のようなヒザの違和感はない。今回もシューズはアンダーアーマー…

11月25日月曜日。朝はたいへん冷え込んだ。今シーズン初めて、長袖長ジャージで走る。吐く息が白いのもこの秋（冬？）初めてである。 ３日前一生懸命走ってもkm７分半に落ちてしまったのに、この朝は足を早く動かさないと寒くて仕方ない。結果、km６分半を切…

10月29日火曜日。前日ほど足腰が張らないのは、５kmだけでも走ったからかもしれない。午後から雨の予報なので、朝のうちに走りに行く。病院周回５kmコースである。 まだ最低気温15℃と昨年より５℃ほど高いが、これくらいの陽気であれば走るには心地いい。汗も…

八街マラソンの日から２、３日は涼しかったが、また夏になった。10月下旬なのに最高気温が25℃、最低気温が20℃以上である。 将門マラソンに向けてペースアップと思っていたものの、21・22日は５km、水曜ジム休みを挟んで24日木曜日も５km。わずか５km走るのに…

10月18日金曜日。八街はあさってなのに、練習でヒザに違和感がある。買ってすぐ履いた時にはそんなことはなかったのに、直前でＭＳ３を試し履きしたらそうなったのである。痛むことはないけれども、心配しながら10km走るのはきつい。 仕方がないので急きょノ…

９月24日火曜日。永遠に秋は来ないと思っていたら、急に気温が10℃下がった。夏物を片付け秋物を出したりするのでとても忙しい。週末には再び30℃予想であるが、湿度が上がらなければ過ごしやすくなるだろう。 ようやく日中に走れる陽気になった。夜明けが遅い…

９月23日月曜日。午後になっても涼しかったので、着替えて外に出る。こういう日に走らないと、いつ走れるか分からない。 久しぶりに10kmコース。走り切れるか不安だったが、意外に息が入る。最後の２kmは歩道を走るので、自転車を押すお年寄りと小さい子連れ…

先週末は、人間ドック準備のためトレーニングはお休みにした。 今回注意している腎機能関連の検査数値、普段通り生活したのでは異常値が出てややこしいことになる。本当に腎臓が疲れているのならともかく、体質で悪いだけなのに無理やり薬を出されるのは勘弁…

９月13日の金曜日。クリスチャンではないので、あまりこだわらない。仏滅も仏教とはあまり関係ない。いまでも斎場は友引に休むのだろうか。 前日と同じく公園遊歩道400m周回。引き続き足が重くて、km８分を上回るスローペース。肩で息をしながら走り終える。…

９月11日、水曜日なのでランニングはお休み。午後から清掃工場付属スポーツジムでウエートトレーニングの日である。 ふたたび暑さがぶり返して、とてもじゃないが日が昇ってから走れる陽気でない。どうしようと思うけれど、とりあえずジムの日なので考えずに…

９月８日日曜日。雨予報なので心配したけれど、朝はとりあえず晴れている。 先週は体重が増えてしまったが、トレーニングを増やして80kgを下回るレベルに落とした。人間ドックを控え、一日何回も体重計に乗っている。奥さんには「女じゃないんだから、そんな…

９月５日木曜日。平日だったが、４時起きして２kmロードへ。天文薄明にもなっていない真っ暗闇である。 ８km走ろうと思ったのは、９月に入って連日0.1～0.2kgずつ体重が増えているからである。前日夜は79.9kgで、せっかく80kgを割り込んだのに再び越えそうな…

８月22日、公園遊歩道400m周回。この日は処暑で、夏至から冬至まで３分の１過ぎたことになる。２分の１はもちろん秋分。夜明けは確実に遅くなっているし、来週は少しだけ涼しくなるという予報である。 大気の状態が不安定ということだが、とりあえず雨は降っ…

８月17日朝。台風は千葉ニューでは大きな影響はなく、道路に水たまりができたくらい。前日走れなかったので片道２kmのロード。 １日だけでも真夏日でなかったので、意外と涼しい。ペースはそれほど変わらないけれど、後半のバテ方がいつもほどではなく、８km…

８月８日朝、SGLT2阻害薬を飲まなくなって５日目。片道２kmのロードにもう一度挑戦。 ４日前は普通に走っているつもりでkm１分遅く愕然としたけれど、この日は30秒ほどの遅れ。夏場だからまずまずのペースに戻ったようだ。 後半戦に入ると足が上がらなくなり…

昨日８月６日朝、公園遊歩道400m周回。体調は戻ってきたものの、まだ本当でない。km15秒ほど遅い夏場ペースで走ったものの、汗の出が半端でない。それでも、km１分以上遅い服用直後の事態からは改善した。 前回思わせぶりな書き方をしてしまったが、原因はSG…

８月４日朝、日曜日なので片道２kmのロードへ。折返しで時計を見ると、いつもよりkm１分以上遅い。８kmでは10分遅く、過去最低を更新した。 やっぱりかと思う。前日よく眠れなかったし、朝測った血圧も高い。前日から体のだるさが取れない。これはコンディシ…

８年前の７月末に退職したから、今日でちょうど８年になる。あっと言う間ということはないが、もうそんなに経つのかというのが実感である。 サラリーマンだったのは1980年から2016年まで。３社で合計36年余りになる。同じ職場でも３～４年ごとに転勤があった…

４月になれば固定資産税、５月は自動車税、６月は住民税、７月は国保保険料の通知が忘れずにやってくる。定額減税の調整給付金は後回しにしても、税金の徴収は決して忘れない。 今年も、いつもどおり通知が来た。例年だと保険証が届いた後に通知なのだが、マ…

はてなに移して間もないので、自己紹介と併せて操作画面に慣れるため毎日更新している。バックナンバーを探せば同じようなことを書いているとは思うけれど、ご勘弁ください。 昨日７月10日は水曜日。水曜日はジムワークなので、原則ランニングはしない。前の…

７月９日水曜日、朝３時半に目が覚めた。覚めてしまったら、走るしかない。昨日は日本酒を飲んで胃が重いけれど、こういう時こそ体を動かすべきであろう。 体重・血圧を計りいつものお薬とサプリを飲む。Excelに入力して、ついでに東京ガスのサイトを確認す…

どうにも資金繰りが回らないので、イオンカードのリボ払いを使うようになったのは２年前であった。今月でようやく、残債が０になった。 ２年前に65歳になり、加給年金が出て少し生活が楽になるはずであったが、ロシア・ウクライナ戦争のあおりで公共料金が急…